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学び体験
第6回 体幹トレーニング編
第6回は体幹トレーニング レベル3! 今回はペアで行うマットとボールを使ったトレーニングをしていきます。お家で行う場合は、マットやボールの代わりにクッションなどを使って安全にやってみてね。
#オンライントレーニング #体幹トレーニング #体幹
2021.08.19
第5回 体幹トレーニング編
第5回は体幹トレーニング レベル2! 前回レベル1より少し強度を上げたトレーニングです!一緒にやっていきましょう~♪
2021.07.08
第4回 体幹トレーニング編
第4回は体幹トレーニング レベル1! ポイントは正しいフォームと呼吸!体の軸となる体幹をしっかり鍛えていきましょう!
2021.07.07
第1回 体幹とは?編
第1回は体幹について学ぶよ! トレーニングをはじめる前にしっかり学んでおこう!
2021.06.16