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健康
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#12 コレステロールを下げる体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【好きな曲でリズム体操】&【まぐろのカルパッチョ】一緒に楽しく、美味しく健康に!
#セルフケア #動画 #キッチン体操 #小笠原陽子 #橋本見沙紀
2021.11.26
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#11 膝痛予防・改善体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【膝のケア体操】&【手羽のレモンホイル焼き】一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.11.19
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#10 睡眠の質をあげる体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【夕方刺激体操】&【トマトと蛸の炊き込みご飯】一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.11.12
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#9 高血圧予防・改善体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【鎖骨のびのび体操】&【ミキサーを使わないバナナスムージー】ご一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.11.05
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#8 お尻をかっこよく!】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【お尻を上げるヒップアップ体操】&【鶏肉と卵のさっぱり煮】ご一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.10.29
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#7 お腹のハリや便秘改善】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【腸の働きを助ける体操】&【野菜がたくさん食べられる甘酒味噌ドレッシング】一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.10.22
ごぼう先生のカラダ年齢キープ体操 [眼精疲労軽減]疲れ目スッキリ爽快体操
目の疲れを解消する3種類の体操「焦点合わせ」「眼球動かし」「ギュッパーリラックス」を紹介。イキイキとした目の輝きを取り戻しましょう。
#セルフケア #動画 #ごぼう体操 #簗瀬寛
2021.10.15
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#6 元気が出る体操(メンタル・呼吸)】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【呼吸体操】&【秋の鯖缶味噌汁】一緒に楽しく、美味しく健康に!
ごぼう先生のカラダ年齢キープ体操 [筋力キープ]想像ダンベル体操
体力に自信がなくてもできるダンベル体操。頭の中で米袋やダンベルを想像して動かすので、安全に楽しくトレーニングできますよ!
2021.10.08
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#5 手指の体操(腱鞘炎改善・予防)】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【手指押し合い体操】&【赤玉ねぎと豚しゃぶのマリネ】一緒に楽しく、美味しく健康に!
ごぼう先生のカラダ年齢キープ体操 就寝前におススメ!足先ポカポカ体操
夜寝る前に足先の冷えが気になる方におすすめ!ごぼう先生と一緒に、足指を刺激して、血行をよくしましょう♪ゆったり気分で安眠できますよ
2021.09.24
ごぼう先生のカラダ年齢キープ体操 瞬発力をキープ!反応速度キープ体操
キープのためには動かす、動かす♪出される数字によって手拍子をしたり止めたりして瞬発力を鍛えます。あなたはすぐに反応できますか?
2021.09.17
エンタメ
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2023.02.03
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2023.01.11
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2022.12.02
農業
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2022.11.24
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2022.11.02
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