ごぼう先生のカラダ年齢キープ体操地味にきつい！5秒キープ体操（下肢）

感じてないですか？足腰の衰え！？まだまだ間に合う！下半身強化！！地味にきつい！股関節と太もものトレーニングを紹介します。

講師

簗瀬寛

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