ごぼう先生のカラダ年齢キープ体操 自律神経を整える深呼吸体操！
正しい深呼吸は、自律神経を整え、リラックス効果をもたらします。さらに骨盤運動やストレッチと組み合わせることで効果は倍増！
講師
簗瀬 寛
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