ごぼう先生のカラダ年齢キープ体操 [筋力キープ]想像ダンベル体操

ごぼう先生のカラダ年齢キープ体操 [筋力キープ]想像ダンベル体操

体力に自信がなくてもできるダンベル体操。頭の中で米袋やダンベルを想像して動かすので、安全に楽しくトレーニングできますよ!

講師 講師アイコン画像 簗瀬 寛
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