ごぼう先生のカラダ年齢キープ体操 ［筋力キープ］想像ダンベル体操
体力に自信がなくてもできるダンベル体操。頭の中で米袋やダンベルを想像して動かすので、安全に楽しくトレーニングできますよ！
講師
簗瀬 寛
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