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健康
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#12 コレステロールを下げる体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【好きな曲でリズム体操】&【まぐろのカルパッチョ】一緒に楽しく、美味しく健康に!
#セルフケア #動画 #キッチン体操 #小笠原陽子 #橋本見沙紀
2021.11.26
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#11 膝痛予防・改善体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【膝のケア体操】&【手羽のレモンホイル焼き】一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.11.19
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#10 睡眠の質をあげる体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【夕方刺激体操】&【トマトと蛸の炊き込みご飯】一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.11.12
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#9 高血圧予防・改善体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【鎖骨のびのび体操】&【ミキサーを使わないバナナスムージー】ご一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.11.05
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#8 お尻をかっこよく!】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【お尻を上げるヒップアップ体操】&【鶏肉と卵のさっぱり煮】ご一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.10.29
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#7 お腹のハリや便秘改善】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【腸の働きを助ける体操】&【野菜がたくさん食べられる甘酒味噌ドレッシング】一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.10.22
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#6 元気が出る体操(メンタル・呼吸)】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【呼吸体操】&【秋の鯖缶味噌汁】一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.10.15
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#5 手指の体操(腱鞘炎改善・予防)】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【手指押し合い体操】&【赤玉ねぎと豚しゃぶのマリネ】一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.10.08
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#4 猫背を治そう!】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【正しい姿勢を記憶する 美姿勢 記憶体操】&【鮭の麹焼き】ご一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.09.17
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#3 肝臓を大切に!】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【アルコール代謝 促進体操】&【豆腐のナッツ冷奴】ご一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.09.10
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#1 腰痛改善・予防体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【腰を痛めない動作のコツと体操】&【黒きくらげと海藻のうま辛炒め】 ご一緒に楽しく、美味しく健康に!
2021.08.19
キッチン体操 美味しく楽しく健康作り!【#2 骨を強くする体操】
健康運動指導士のよ〜こ先生と管理栄養士のぴんきーが、カラダに良い体操と美味しい料理をお届けします。今回は【いつの間にか骨折(骨粗鬆症)を防ぐ体操】&【万能ちりめんじゃこ】 ご一緒に楽しく、美味しく健康に!
エンタメ
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