Nコンパスネット　第10回

#年金
#コラム
#おとなのマネー講座
#西村栄子
2023.11.16

健康のためには出来るだけ自炊をしたい。できれば調理が簡単で材料費が安く、栄養満点で作り置きできるのがいいな。もちろん美味しくて何度も作りたくなるメニュー。
そのようなレシピがあったら、知りたいと思いませんか？
なんと、あるのです。そんな素敵なレシピが。

私たちは定期的にClubJiVE世代向けの料理教室を開催しています。毎回好評でリピーターの多いイベントです。普段は包丁を握らない男性も楽しく参加しています。
料理教室のあとはお食事会で、「あなたの綺麗に焼けているわね！」「私の見て～！」など、これまたワイワイと盛り上がります。持ち帰りも自由なので「今日の夕飯にしたい」「家族にも食べて欲しい」とタッパーに詰め替え。タッパーもこちらで用意し、お渡ししています。
一人暮らしの方も、賑やかに食事をご一緒する機会に喜んで頂いております。

料理教室の先生は栗原美由紀さん。笑顔がとても素敵な先生で大人気です。
珍しいご経歴をお持ちで、ご家族のご病気を機に食を見直し、なんと余命宣告されていたご家族が奇跡的に回復されたエピソードがあります。
先生のメニューはどれも美味しくて、私は毎回全部食べてしまい手ぶらで帰っていますが、簡単なので自宅ですぐに再現できます。

今回はその中でも人気のメニューを１つご紹介しますね。

ClubJiVE世代だけでなく成長期にも筋トレ中にも必要なタンパク質を美味しく摂取できます。
ボールやビニール袋に入れ、手でもみもみ。ソースはお好み焼きソースでもポン酢でも何でも合います。

ClubJiVE世代はお子さんが独立し、おひとりやご夫婦だけの世帯も少なくないと思います。少人数だと料理が面倒で、ついスーパーやコンビニのお惣菜で済ませたり、冷凍に頼ったり。たまになら良いのですが、毎日となると健康面が気になりますよね。
栗原先生の料理教室は手間も家計も負担が少なく、美味しくて栄養満点。先生のメニューをこれからもご紹介していきますね。
機会があれば弊社「なのはな相談所」のリアル料理教室やオンライン料理教室にも是非参加してください。

さて次回の質問は２つです。
「荷物整理、していますか？」「荷物整理、気になりませんか？」
50代を過ぎたら荷物を減らす意識をしましょう、とはよく耳にしますが、何から？どうやって？
そのポイントをお伝えします。

楽しみながら学べる講座がClubJiVEにはございます。
気になる講座がありましたらぜひこの機会に参加してみてくださいね。

過去の記事はこちらからご覧ください

第1回　第2回　第3回　第4回　第5回　第6回　第7回　第8回　第9回　第10回